Wszystko dzięki diecie Dukana. Ale do konkretów...Składniki:
225 g chudego twarogu wielokrotnie zmielonego
2 jajka
200g jogurtu naturalnego koniecznie gęstego
3 łyżki otrąb
słodzik
1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
1 czubata łyżka mąki kukurydzianej
Jajka ubić delikatnie na pianę. Dodać resztę składników i dokładnie wymieszać. Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni teflonowej na małym ogniu. Przewracać dopiero wtedy, kiedy jedna strona się porządnie podpiecze - jest to bardzo ważne bo inaczej będą się rozpadać.
Jak zrobić dietetyczną polewę czekoladową?
Nic prostszego - wymieszaj gorzkie kakao z mlekiem i słodzikiem! Jeśli polewa ma być gęsta daj więcej kakaa jeśli rzadka to więcej mleka. Zacznij od małych proporcji np. 2 łyżki kakaa na łyżkę mleka
Nie pozostaje mi więc nic innego jak życzyć smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz